Nếu như người mập luôn đau đầu với câu hỏi làm thế nào để giảm cân. Thì ăn gì để béo nhanh lại là nỗi khổ chẳng biết thấu cùng ai của team những người gầy.
Có phải bạn từng ăn rất nhiều thứ, thậm chí lúc bụng không đói bạn vẫn cứ ăn. Tuy nhiên, thực tế trớ trêu thay số cân nặng của bạn cứ mãi dậm chân tại chỗ. Thật ra, đối với những người gầy cơ thể khó hấp thu chất dinh dưỡng, nếu muốn tăng cân, bạn không nên ăn uống “vô tội vạ”.
Mà cần phải có thực đơn những loại thực phẩm rõ ràng cần cung cấp cho cơ thể. Vậy ăn gì để béo nhanh? Hôm nay chiakhoakhoedep.com sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi, tuy có vẻ vô cùng hóc búa này.
Mục lục
Ăn gì để béo lên nhanh – 7 món ăn không thể bỏ qua
Các loại hạt dinh dưỡng
Hạt óc chó, hạt điều, hạt hạnh nhân…đều là những loại hạt giàu chất dinh dưỡng. Không chỉ tốt cho sức khỏe, nhóm các loại hạt này còn hỗ trợ trong việc cải thiện cân nặng một cách hiệu quả. Chỉ cần kiên trì dùng trong một thời gian, bước lên cân, bạn sẽ thấy được sự khác biệt về số cân nặng của mình.
Trứng
Ăn trứng thường xuyên cũng là một cách để giúp bạn tăng cân, do trong trứng có chứa nhiều dưỡng chất như vitamin và khoáng chất.
Đặc biệt với thành phần cholesterol dồi dào trứng trở thành một trong những cái tên đứng đầu trong danh sách, ăn gì để béo nhanh. Nếu muốn tăng cân tốt, thay vì luộc, bạn có thể thay đổi cách chế biến thành chiên xào.
Phomat
Đối với người phương Tây, phomat là món ăn giàu năng lượng thường được sử dụng nhiều trong các bữa ăn. Phomat có chứa rất nhiều protein, canxi, nhiều sữa… Ngoài ra, với lượng chất béo cùng cholesterol dồi dào, phomat giúp người dùng có thể tăng cân đều đặn nếu bạn kiên trì sử dụng thường xuyên.
Ngũ cốc loại tốt
Ăn nhiều lúa mạch, bánh mì…cũng là phương pháp tăng cân được nhiều người áp dụng. Hàm lượng calo chứa trong các loại thực phẩm này thường rất cao. Chính vì thế, khi bổ sung nó, cơ thể sẽ tích tụ lại lượng calo và giúp cho cân nặng có chiều hướng tăng lên.
Bơ đậu phộng
Khi kể đến các loại thực phẩm chứa nhiều calo, vitamin và protein có lợi cho sức khỏe, đừng quên nhắc đến bơ đậu phộng. Những bữa ăn nhẹ trong ngày với sự kết hợp của nhóm thực phẩm này, có thể cung cấp tương đối nhiều năng lượng cho cơ thể, mà đến bạn cũng không hình dung được hết.
Các loại thực phẩm từ sữa
Ngoài việc cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, sữa còn hỗ trợ giúp tăng cân nặng vô cùng hiệu quả. Do sữa nó có nhiều protein, canxi đặc biệt là carbohydrate. Nhiều người thấy cân nặng của mình được cải thiện rất nhiều khi dùng sữa mỗi ngày.
Ăn nhiều trái cây
Muốn ăn tăng cân nhanh, từ bây giờ bạn nên “kết thân” với các loại trái cây dần đi là vừa. Trái cây sẽ giúp bạn cung cấp đầy đủ các loại chất dinh dưỡng như Vitamin, khoáng chất vào cơ thể.
Từ đó tăng sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa tốt và nhanh chóng, góp phần tăng cân hiệu quả và an toàn. Khi hỏi ăn gì để béo lên nhanh chóng, đừng quên nhắc đến các loại trái cây nhé.
Xem thêm: [Review A-Z] Viên tăng cân Tamino lừa đảo không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu ?
Sử dụng thực phẩm chức năng sẽ giúp bạn béo lên nhanh chóng
Để việc tăng cân đạt được kết quả tốt nhất, bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, Thì sử dụng các thực phẩm chức năng giúp tăng cân là một lựa chọn hết sức thông minh.
Tuy nhiên, bạn cần đặc biệt lưu ý, tuyệt đối tránh xa các loại thuốc tăng cân giúp tăng cân nhanh,. Vì các loại thuốc này thường có thành phần Corticoid gây rất nhiều tác dụng phụ nguy hiểm nếu dùng không đúng chỉ định, dùng kéo dài sẽ làm loãng xương, tăng huyết áp, hay gây loét dạ dày…
Ngoài ra tác dụng phụ của corticoid còn có tác dụng giữ nước và chất khoáng natri trong cơ thể, gây rối loạn chuyển hóa lipid và làm đọng mỡ ở mặt, cổ và lưng, nên người dùng thuốc lâu ngày sẽ bị béo phì, mặt tròn như mặt trăng, nhưng thực ra cơ thể lại bị teo cơ.
Chính vì thế trước khi quyết định lựa chọn thuốc tăng cân, tốt nhất bạn hãy tìm hiểu những loại thuốc có nguồn gốc từ thảo dược tự nhiên.
Thuốc giúp tăng cân từ từ và ổn định chứ không tăng cân một cách đột ngột đảm bảo cực kỳ an toàn cho người sử dụng. Và KentaMax Plus chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Hãy xem đánh giá tăng cân mà bạn đang xem tại đây
Thành phần của KentaMax Plus
KentaMax Plus được bào chế từ 100% tinh chất thảo dược tự nhiên và hoạt chất sinh học quý như:
- Nhóm thành phần bao gồm Cao Hoài Sơn, Digenzym, Nano Curcumin….giúp gia tăng khả năng phân giải, cải thiện hệ tiêu hóa, qua đó tăng hấp thu các chất dinh dưỡng vào cơ thể.
- Nhóm thành phần bao gồm L – Lysine HCL, Taurin, Kẽm, Vitamin nhóm B: giúp kích thích ăn ngon, tăng cảm giác thèm ăn, bổ tỳ vị, tăng cường chức năng tiêu hóa, cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa, tiêu hóa kém.
- Nhóm thành phần bao gồm Cao đương quy, Cao linh chi: giúp tăng tuần hoàn máu trong cơ thể, thanh nhiệt, tăng trao đổi chất, đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể.
- Nhóm thành phần bao gồm cao rễ cây nữ lang, tâm sen: Giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc, giúp an thần, giải nhiệt, giảm tình trạng nóng trong người.
- Nhóm thành phần bao gồm L – Arginine HCL, Canxi Gluconat: giúp phục hồi các tế bào bị tổn thương trong cơ thể do độc tố, kích thích tổng hợp protein, giúp cơ thể xây dựng hệ cơ, hệ xương khớp chắc khỏe.
Nhờ đó, Kentamax Plus giúp người gầy tăng cân, tăng cơ một cách hiệu quả, tăng cảm giác ngon miệng và giúp ngủ sâu giấc hơn.
Điểm vượt trội của Kentamax Plus so với các loại thuốc tăng cân khác?
- Cung cấp trực tiếp Enzyme tự nhiên giúp tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng, cải thiện hệ tiêu hóa
- Có tinh chất Nano Curcumin cải thiện hệ tiêu hóa, giảm đau dạ dày.
- Cơ chế giúp tăng cân toàn diện 5 tác động: Vừa giúp ăn ngon, ngủ sâu, đào thảo độc tố, giảm nóng trong, cải thiện tiêu hóa, tăng hấp thu và săn chắc cơ thể.
Hi vọng với những thông tin mà chiakhoakhoedep.com chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn trả lời được câu hỏi ăn gì để béo lên nhanh nhất. Cũng như có thể thông trăng trong việc lựa chọn thuốc tăng cân để hỗ trợ quá trình của mình.
Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào cần được giải đáp hãy có thể liên hệ ngay vào hotline 0902 52 52 43- 0903 151594 để được tư vấn nhanh nhất nhé!
Chúc bạn sức khỏe và tăng cân thành công.
