Thứ Bảy, Tháng Ba 6, 2021
Blog chuyên chia sẻ kiến thức sức khỏe, tăng cân
Banner tamino
  • Trang Chủ
  • Sức khỏe
    • All
    • Bệnh Tiểu Đường
    tamino

    Có hay không thuốc ăn được ngủ được cho người lớn chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên???

    Bổ sung calo

    Giải đáp thắc mắc bị tiểu đường có tăng cân được không?

    Thuốc điều trị đái tháo đường được nhiều người tin dùng

    Thuốc điều trị đái tháo đường được nhiều người tin dùng

    Nhận diện biến chứng đái tháo đường thường gặp để có biện pháp đối phó

    Nhận diện biến chứng đái tháo đường thường gặp để có biện pháp đối phó

    Biết rõ nguyên nhân đái tháo đường để có cách phòng tránh hiệu quả

    Biết rõ nguyên nhân đái tháo đường để có cách phòng tránh hiệu quả

    Bệnh tiểu đường tuýp 2, mức độ nguy hiểm và cách chữa

    Bệnh tiểu đường tuýp 2, mức độ nguy hiểm và cách chữa

    Giải thích bệnh tiểu đường có lây truyền cho người khác không?

    Giải thích bệnh tiểu đường có lây truyền cho người khác không?

    Chỉ số đường huyết lúc đói BÌNH THƯỜNG là bao nhiêu, không lo lắng

    Chỉ số đường huyết lúc đói BÌNH THƯỜNG là bao nhiêu, không lo lắng

    Giải Pháp Hỗ Trợ Trị Tiểu Đường Hiệu Quả Nhất Hiện Nay

    Giải Pháp Hỗ Trợ Trị Tiểu Đường Hiệu Quả Nhất Hiện Nay

  • Dinh Dưỡng
    Review tảo mặt trời tăng cân Spirulina Gold Plus có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

    Review tảo mặt trời tăng cân Spirulina Gold Plus có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

    20190920_042413_069969_cuong-giap-3.max-800x800

    Có hay không cách tăng cân cho người bị cường giáp an toàn, hiệu quả

    Chế độ ăn tăng cân cho người tập Gym từ A đến Z cực kỳ hiệu quả

    Cải thiện vóc dáng SIÊU ĐẸP nhờ ăn chuối TĂNG CÂN

    [SỰ THẬT] về cách tăng cân bằng gạo lứt HIỆU QUẢ nhất 2019

    [SỰ THẬT] về cách tăng cân bằng gạo lứt HIỆU QUẢ nhất 2019

    [BẤT NGỜ] Cách tăng cân nhanh chóng và Hiệu Quả nhất cho người gầy

    [BẤT NGỜ] Cách tăng cân nhanh chóng và Hiệu Quả nhất cho người gầy

    [BẤT NGỜ] Thực đơn tăng cân cho học sinh ở Tuổi Dậy Thì

    [BẤT NGỜ] Thực đơn tăng cân cho học sinh ở Tuổi Dậy Thì

    Ăn gì để béo lên nhanh chóng với các món ăn vừa bổ, vừa ngon

    Những thức ăn giúp tăng cân cho người gầy nhanh nhất ít ai ngờ tới

    Bật Mí cách tăng cân rất hiệu quả từ Sữa Bí Đỏ vừa ngon vừa bổ

    Bật Mí cách tăng cân rất hiệu quả từ Sữa Bí Đỏ vừa ngon vừa bổ

    [BẤT NGỜ]  Thực Đơn Tăng Cân Nhanh Cho Người Gầy Được Xem Nhất

    [BẤT NGỜ] Thực Đơn Tăng Cân Nhanh Cho Người Gầy Được Xem Nhất

  • Mẹo Hay
    • All
    • Cách giảm cân
    • Cách tăng cân
    • Cách trị nám
    Review tảo mặt trời tăng cân Spirulina Gold Plus có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

    Review tảo mặt trời tăng cân Spirulina Gold Plus có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

    20190920_042413_069969_cuong-giap-3.max-800x800

    Có hay không cách tăng cân cho người bị cường giáp an toàn, hiệu quả

    tamino

    Có hay không thuốc ăn được ngủ được cho người lớn chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên???

    [LẬT TẨY] Thuốc tăng cân super max 4d có tốt không, có nên sử dụng không, mua chính hãng ở đâu

    [LẬT TẨY] Thuốc tăng cân super max 4d có tốt không, có nên sử dụng không, mua chính hãng ở đâu

    vien-uong-gg

    [HỎI ĐÁP] Viên ăn ngon Gorgeous Gain có THỰC SỰ TỐT như lời đồn?

    Chế độ ăn tăng cân cho người tập Gym từ A đến Z cực kỳ hiệu quả

    Cải thiện vóc dáng SIÊU ĐẸP nhờ ăn chuối TĂNG CÂN

    [SỰ THẬT] về cách tăng cân bằng gạo lứt HIỆU QUẢ nhất 2019

    [SỰ THẬT] về cách tăng cân bằng gạo lứt HIỆU QUẢ nhất 2019

    Top 5 thực phẩm tăng cân dành cho người gầy, đã ăn là mập tăng cân vù vù

    TĂNG CÂN bằng trứng gà và những LƯU Ý cần biết

    TOP 3 loại SINH TỐ tăng cân HẤP DẪN và MỚI nhất 2019

    TOP 3 loại SINH TỐ tăng cân HẤP DẪN và MỚI nhất 2019

  • Tâm Sự
    tamino

    Có hay không thuốc ăn được ngủ được cho người lớn chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên???

    Uống ngũ cốc có tăng cân không

    [Hỏi-Đáp] Uống ngũ cốc có tăng cân nhanh được không?

    Tăng cân ở tuổi dậy thì cho nam

    Mách nước cách tăng cân ở tuổi dậy thì cho nam hiệu quả cực chi tiết từ A-Z [HỎI ĐÁP CHUYÊN GIA]

    Thuốc tăng cân đông y

    Làm sao để biết thuốc tăng cân đông y có tốt không? [HỎI ĐÁP CHUYÊN GIA]

  • Review Sản phẩm
    20190920_042413_069969_cuong-giap-3.max-800x800

    Có hay không cách tăng cân cho người bị cường giáp an toàn, hiệu quả

    tamino

    Có hay không thuốc ăn được ngủ được cho người lớn chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên???

    vien-uong-gg

    [HỎI ĐÁP] Viên ăn ngon Gorgeous Gain có THỰC SỰ TỐT như lời đồn?

    Dân tình HOANG MANG trước thông tin về thuốc tăng cân Tiến Hạnh

    Dân tình HOANG MANG trước thông tin về thuốc tăng cân Tiến Hạnh

    [Sự thật] ít người biết về đẳng sâm đại bổ hoàn

    [Sự thật] ít người biết về đẳng sâm đại bổ hoàn

    [LẬT MẶT] thuốc tăng cân đông y sâm bổ kiện tỳ

    [LẬT MẶT] thuốc tăng cân đông y sâm bổ kiện tỳ

    Đâu là sự thật về viên uống tăng cân Maxx Gain?

    Đâu là sự thật về viên uống tăng cân Maxx Gain?

    [REVIEW] Thuốc tăng cân MỘC LINH CHI có thực sự tốt???

    [REVIEW] Thuốc tăng cân MỘC LINH CHI có thực sự tốt???

    [BẤT NGỜ] Người mới Hiến Máu xong nên ăn gì để tăng cân trở lại

    [BẤT NGỜ] Người mới Hiến Máu xong nên ăn gì để tăng cân trở lại

  • Giới Thiệu
  • Trang Chủ
  • Sức khỏe
    • All
    • Bệnh Tiểu Đường
    tamino

    Có hay không thuốc ăn được ngủ được cho người lớn chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên???

    Bổ sung calo

    Giải đáp thắc mắc bị tiểu đường có tăng cân được không?

    Thuốc điều trị đái tháo đường được nhiều người tin dùng

    Thuốc điều trị đái tháo đường được nhiều người tin dùng

    Nhận diện biến chứng đái tháo đường thường gặp để có biện pháp đối phó

    Nhận diện biến chứng đái tháo đường thường gặp để có biện pháp đối phó

    Biết rõ nguyên nhân đái tháo đường để có cách phòng tránh hiệu quả

    Biết rõ nguyên nhân đái tháo đường để có cách phòng tránh hiệu quả

    Bệnh tiểu đường tuýp 2, mức độ nguy hiểm và cách chữa

    Bệnh tiểu đường tuýp 2, mức độ nguy hiểm và cách chữa

    Giải thích bệnh tiểu đường có lây truyền cho người khác không?

    Giải thích bệnh tiểu đường có lây truyền cho người khác không?

    Chỉ số đường huyết lúc đói BÌNH THƯỜNG là bao nhiêu, không lo lắng

    Chỉ số đường huyết lúc đói BÌNH THƯỜNG là bao nhiêu, không lo lắng

    Giải Pháp Hỗ Trợ Trị Tiểu Đường Hiệu Quả Nhất Hiện Nay

    Giải Pháp Hỗ Trợ Trị Tiểu Đường Hiệu Quả Nhất Hiện Nay

  • Dinh Dưỡng
    Review tảo mặt trời tăng cân Spirulina Gold Plus có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

    Review tảo mặt trời tăng cân Spirulina Gold Plus có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

    20190920_042413_069969_cuong-giap-3.max-800x800

    Có hay không cách tăng cân cho người bị cường giáp an toàn, hiệu quả

    Chế độ ăn tăng cân cho người tập Gym từ A đến Z cực kỳ hiệu quả

    Cải thiện vóc dáng SIÊU ĐẸP nhờ ăn chuối TĂNG CÂN

    [SỰ THẬT] về cách tăng cân bằng gạo lứt HIỆU QUẢ nhất 2019

    [SỰ THẬT] về cách tăng cân bằng gạo lứt HIỆU QUẢ nhất 2019

    [BẤT NGỜ] Cách tăng cân nhanh chóng và Hiệu Quả nhất cho người gầy

    [BẤT NGỜ] Cách tăng cân nhanh chóng và Hiệu Quả nhất cho người gầy

    [BẤT NGỜ] Thực đơn tăng cân cho học sinh ở Tuổi Dậy Thì

    [BẤT NGỜ] Thực đơn tăng cân cho học sinh ở Tuổi Dậy Thì

    Ăn gì để béo lên nhanh chóng với các món ăn vừa bổ, vừa ngon

    Những thức ăn giúp tăng cân cho người gầy nhanh nhất ít ai ngờ tới

    Bật Mí cách tăng cân rất hiệu quả từ Sữa Bí Đỏ vừa ngon vừa bổ

    Bật Mí cách tăng cân rất hiệu quả từ Sữa Bí Đỏ vừa ngon vừa bổ

    [BẤT NGỜ]  Thực Đơn Tăng Cân Nhanh Cho Người Gầy Được Xem Nhất

    [BẤT NGỜ] Thực Đơn Tăng Cân Nhanh Cho Người Gầy Được Xem Nhất

  • Mẹo Hay
    • All
    • Cách giảm cân
    • Cách tăng cân
    • Cách trị nám
    Review tảo mặt trời tăng cân Spirulina Gold Plus có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

    Review tảo mặt trời tăng cân Spirulina Gold Plus có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

    20190920_042413_069969_cuong-giap-3.max-800x800

    Có hay không cách tăng cân cho người bị cường giáp an toàn, hiệu quả

    tamino

    Có hay không thuốc ăn được ngủ được cho người lớn chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên???

    [LẬT TẨY] Thuốc tăng cân super max 4d có tốt không, có nên sử dụng không, mua chính hãng ở đâu

    [LẬT TẨY] Thuốc tăng cân super max 4d có tốt không, có nên sử dụng không, mua chính hãng ở đâu

    vien-uong-gg

    [HỎI ĐÁP] Viên ăn ngon Gorgeous Gain có THỰC SỰ TỐT như lời đồn?

    Chế độ ăn tăng cân cho người tập Gym từ A đến Z cực kỳ hiệu quả

    Cải thiện vóc dáng SIÊU ĐẸP nhờ ăn chuối TĂNG CÂN

    [SỰ THẬT] về cách tăng cân bằng gạo lứt HIỆU QUẢ nhất 2019

    [SỰ THẬT] về cách tăng cân bằng gạo lứt HIỆU QUẢ nhất 2019

    Top 5 thực phẩm tăng cân dành cho người gầy, đã ăn là mập tăng cân vù vù

    TĂNG CÂN bằng trứng gà và những LƯU Ý cần biết

    TOP 3 loại SINH TỐ tăng cân HẤP DẪN và MỚI nhất 2019

    TOP 3 loại SINH TỐ tăng cân HẤP DẪN và MỚI nhất 2019

  • Tâm Sự
    tamino

    Có hay không thuốc ăn được ngủ được cho người lớn chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên???

    Uống ngũ cốc có tăng cân không

    [Hỏi-Đáp] Uống ngũ cốc có tăng cân nhanh được không?

    Tăng cân ở tuổi dậy thì cho nam

    Mách nước cách tăng cân ở tuổi dậy thì cho nam hiệu quả cực chi tiết từ A-Z [HỎI ĐÁP CHUYÊN GIA]

    Thuốc tăng cân đông y

    Làm sao để biết thuốc tăng cân đông y có tốt không? [HỎI ĐÁP CHUYÊN GIA]

  • Review Sản phẩm
    20190920_042413_069969_cuong-giap-3.max-800x800

    Có hay không cách tăng cân cho người bị cường giáp an toàn, hiệu quả

    tamino

    Có hay không thuốc ăn được ngủ được cho người lớn chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên???

    vien-uong-gg

    [HỎI ĐÁP] Viên ăn ngon Gorgeous Gain có THỰC SỰ TỐT như lời đồn?

    Dân tình HOANG MANG trước thông tin về thuốc tăng cân Tiến Hạnh

    Dân tình HOANG MANG trước thông tin về thuốc tăng cân Tiến Hạnh

    [Sự thật] ít người biết về đẳng sâm đại bổ hoàn

    [Sự thật] ít người biết về đẳng sâm đại bổ hoàn

    [LẬT MẶT] thuốc tăng cân đông y sâm bổ kiện tỳ

    [LẬT MẶT] thuốc tăng cân đông y sâm bổ kiện tỳ

    Đâu là sự thật về viên uống tăng cân Maxx Gain?

    Đâu là sự thật về viên uống tăng cân Maxx Gain?

    [REVIEW] Thuốc tăng cân MỘC LINH CHI có thực sự tốt???

    [REVIEW] Thuốc tăng cân MỘC LINH CHI có thực sự tốt???

    [BẤT NGỜ] Người mới Hiến Máu xong nên ăn gì để tăng cân trở lại

    [BẤT NGỜ] Người mới Hiến Máu xong nên ăn gì để tăng cân trở lại

  • Giới Thiệu
No Result
View All Result
Blog chuyên chia sẻ kiến thức sức khỏe, tăng cân
No Result
View All Result
Home Mẹo Hay Cách tăng cân

Bật mí cách tăng cân nhanh trong 1 tuần hiệu quả cho cả nam và nữ

admin by admin
23/11/2020
in Cách tăng cân
0
0
SHARES
62
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
Rate this post

Nếu bạn đang cố gắng, dùng trăm phương nghìn cách để lên ký mà chưa tìm được cách nào ưng ý. Hãy tìm hiểu ngay cách tăng cân nhanh trong 1 tuần, chắc chắn bạn sẽ có vóc người đầy đặn cân đối.

Chiakhoakhoedep.com có thể tiên đoán đúng một điều, bạn thuộc mẫu người thiếu cân và hơi gầy gò? Bởi vì, chỉ có lý do đó mới dẫn lối bạn đến bài viết này để tìm hiểu cách tăng cân nhanh trong 1 tuần.

Không có gì phải ngại ngùng cả nhé. Bởi sở thân hình khỏe khoắn là mong muốn hoàn toàn chính đáng mà.  Vậy làm thế nào để tăng cân, hãy bắt đầu tìm hiểu nào.

Mục lục

    • Phải thật tỉnh táo khi áp dụng cách tăng cân nhanh trong 1 tuần
  • Cách tăng cân nhanh trong 1 tuần an toàn hiệu quả nhất hiện nay
    • Bổ sung các loại nước dinh dưỡng để tăng cân nhanh trong 1 tuần
      • Uống nhiều loại thực phẩm sữa giúp tăng cân hiệu quả
    • Thực đơn cách tăng cân nhanh trong 1 tuần thoát khỏi kiếp cò hương
    • Thứ 3
      • Thứ 4
    • Thứ 7
    • Cách tăng cân trong 1 tuần những loại thực phẩm cần tránh
    • Sử dụng thuốc hoặc thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ tăng cân
      • Chiakhoakhoedep.com mong rằng với những chia sẻ về cách tăng cân nhanh trong 1 tuần cho cả nam và nữ trên đây sẽ hỗ trợ quá trình tăng cân của bạn diễn ra thành công. Nếu có bất cứ thắc mắc hoặc cần hỗ trợ về tăng cân, đừng ngại hãy cứ liên hệ với mình theo số hotline: 0902 52 52 43 – 0903 151594. Bạn chắc chắn sẽ được vấn siêu tận tình đấy.

Phải thật tỉnh táo khi áp dụng cách tăng cân nhanh trong 1 tuần

Trước khi áp dụng cách tăng cân nhanh trong 1 tuần hãy tỉnh táo để vượt qua 2 cú lừa mà gần như ai cũng mắc phải.

Ăn thực phẩm nhiều mỡ: đây là sai lầm phổ biến nhất của những người muốn tăng cân. Sự thật thì việc ăn nhiều mỡ không khiến bạn tăng cân mà ngược lại còn ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.

Ăn đêm: Việc ăn đêm sau 9 giờ chỉ khiến cơ thể tích thêm mỡ và hại tiêu hóa. Nó không hề giúp bạn tăng cân hay tăng cường sức khỏe

Ăn đêm sau 9 giờ chỉ khiến cơ thể tích thêm mỡ

Trong 1 tuần bạn cần tăng bao nhiêu kg

Đầu tiên hãy xác định rõ lượng cân nặng mà bạn mong muốn có thể tăng lên trong 1 tuần. Từ đó tính lượng calo cần nạp vào cơ thể mỗi ngày. Cụ thể, nếu như bạn muốn tăng từ 0,5 đến 1kg trong 1 tuần, hãy nạp tối thiểu 700-1000 calo mỗi ngày.

Để đạt được cân nặng như ý, hãy chia nhỏ 3 bữa ăn chính bằng nhiều bữa ăn phụ trong ngày. Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào lượng calo mà bạn tiêu thụ mỗi ngày. Trung bình, một ngày mỗi người sẽ đốt cháy khoảng 700 calo để làm việc và sinh hoạt.

Chính vì thế, nếu muốn tăng cân nhanh trong 1 tuần, bạn bắt buộc phải nạp thêm calo trên mức cần thiết trung bình của mỗi người.

Cách tăng cân nhanh trong 1 tuần an toàn hiệu quả nhất hiện nay

Cung cấp những loại thực phẩm cần thiết cho cơ thể

Để có thể tăng cân nhanh trong vòng 1 tuần, bắt buộc bạn cần phải bổ sung những thực phẩm dinh dưỡng mà cơ thể cần. Hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học theo tháp dinh dưỡng cho người gầy. Tháp bao gồm tất cả các loại trái cây, rau củ, các loại ngũ cốc nguyên hạt, chất béo lành mạnh, thịt cá nạc, đậu hạt và những thực phẩm làm từ bơ sữa (sữa tươi, sữa chua, phô mai).

Cung cấp những loại thực phẩm cần thiết cho cơ thể trong cách tăng nhanh trong 1 tuần
Cung cấp những loại thực phẩm cần thiết cho cơ thể trong cách tăng nhanh trong 1 tuần

Bổ sung các loại nước dinh dưỡng để tăng cân nhanh trong 1 tuần

Tương tự như các loại thực phẩm, bổ sung các loại nước uống dinh dưỡng sẽ giúp bạn cung cấp hàm lượng lớn calo cho cơ thể. Nên nhớ, chỉ uống những loại nước ép tươi tự làm tại nhà. Không được hoặc phải hạn chế thấp nhất việc những loại nước ép trái cây đóng hộp. Vì chúng chứa nhiều đường và các chất bảo quản.

Bạn cũng cần tránh xa các loại nước có ga như cola, các loại cà phê hay các loại trà ngọt. Cơ thể có thể hấp thụ hàm lượng calo rất cao từ những loại nước này song chúng lại rất có hại cho cơ thể vì chứa nhiều chất béo không tốt.

Uống nhiều loại thực phẩm sữa giúp tăng cân hiệu quả

1 ly sữa hương vị chocolate không chỉ giúp bạn cảm thấy ngon miệng hơn mà còn giúp tăng thêm hàm lượng calo hấp thụ. Nếu bạn không phải là tín đồ của sữa, bạn có thể dùng sữa kết hợp với 1 loại trái cây nào đó để làm sinh tố. Vừa lạ miệng đỡ ngán, nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng.

Thực đơn cách tăng cân nhanh trong 1 tuần thoát khỏi kiếp cò hương

Lựa chọn chính xác thực phẩm cần ăn trong mỗi bữa sẽ giúp bạn dễ dàng thành công hơn với kế hoạch tăng cân của mình. Tuy nhiên, công việc này lại khá vất vả và gian nan. Để giúp bạn giảm bớt khó khăn chiakhoakhoe.com xin chia sẻ đến bạn thực đơn cách tăng cân nhanh trong 1 tuần cụ thể dưới đây:

Thứ 2

Buổi sáng:

1 bát phở ( hãy ăn nhiều hơn thường ngày bằng cách húp hết nước chẳng hạn) và uống 1 ly sữa đậu nành nóng.

Buổi trưa:

Ăn 3 bát cơm trắng cùng 1 bát canh rau củ quả hầm xương và tráng miệng 1 trái chuối

Buổi tối:

Ăn 2 bát cơm  với cá diêu hồng hấp hành  và 1 đĩa salad ( vì đây là món ăn tùy theo sở thích, nên bạn có thể chế biến sao cho hợp khẩu vị với mình nhất.

Thứ 3

Buổi sáng:

1 đĩa bánh cuốn  và 1 ly sữa tươi sẽ bổ sung năng lượng cho bạn cả ngày

Buổi trưa:

Ăn 2 bát cơm  cùng 1 dĩa cá phi chiên và 1 tô canh rau mồng tơi

Buổi tối:

Ăn 2 bát cơm với 1 canh bí đỏ thịt bằm và tráng miệng bằng 1 ly nước ép cà rốt.

Thứ 4

Buổi sáng:

1 bát phở tái cùng 1 ly sữa nhiều béo

Buổi trưa:

3 bát cơm, 1 dĩa thịt bò xào với củ su hào và một bát canh khổ qua nhồi thịt

Buổi tối:

2 bát cơm cùng 1 đĩa cá chiên sốt cà và tráng miệng với 1 trái xoài chín

Thứ 5

Buổi sáng:

1 đĩa mì ý và tráng miếng với 2 trái táo

Buổi trưa:

3 bát cơm ăn cùng 1 tô nghêu xào sả ớt và 1 tô canh cải thảo

Buổi tối:

2 bát cơm ăn với 1 tô canh bí đao nấm và cá kho tộ

Cá kho tộ thực đơn cách tăng cân nhanh trong 1 tuần

Thứ 6

Buổi sáng:

1 phần bánh mì ốp la  và bổ sung thêm 1 ly ngũ cốc

Buổi trưa:

2 bát cơm ăn cùng trứng chiên xào thịt và canh chua cá lóc

Buổi tối:

2 bát cơm  cộng với 1 đĩa mực xào khóm  và 1 tô canh nấm rơm

Thứ 7

Buổi sáng:

1 tô bún bò huế  và tráng miệng với 2 quả chuối

Buổi trưa:

3 bát cơm ăn cùng 1 tô canh rau đay nấu cua và  cá thu kho

Buổi tối:

2 bát cơm ăn với 1 đĩa cánh gà chiên nước mắm và 1 tô canh chua

Chủ nhật

Buổi sáng:

1 phần bò bít tết và 1 món tráng miệng với trái cây tùy sở thích của bạn

Buổi trưa:

3 bát cơm trắng ăn cùng 1 tô đuôi bò hầm với tiêu  và 1 tô canh rau dền

Buổi tối:

2 bát cơm và  1 tô canh bí đao ăn với tôm rang me

Cách tăng cân trong 1 tuần những loại thực phẩm cần tránh

Để việc thực hiện cách tăng cân nhanh trong 1 tuần của bạn không gặp bất kỳ trở ngại nào, hãy cố gắng tránh xa các loại thực phẩm sau:

Các loại thực phẩm chứa nhiều Natri: đa phần nhóm thực phẩm này đã qua chế biến và chủ yếu là đóng hợp.

Những loại thực phẩm dù đang ở trong trạng thái nào cũng không hề tốt cho sức khỏe của bạn. Bởi nó sẽ làm cho cơ thể bạn tích nước nhiều hơn, cân nặng có thể tăng lên, song bạn sẽ thấy chướng bụng và không muốn ăn nhiều nữa.

Cách tăng cân nhanh trong 1 tuần những loại thực phẩm cần tránh

Những loại thực phẩm chứa nhiều đường như kẹo, bánh ngọt tuy chứa hàm lượng lớn calo nhưng lại không chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho việc tăng cân của bạn. XEM THÊM

Sử dụng thuốc hoặc thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ tăng cân

Tìm đến thuốc tăng cân hay các thực phẩm chức năng cũng là một phương an được khá nhiều người gầy lựa chọn.. Với phương pháp này, công cuộc tăng cân sẽ diễn ra nhanh chóng và hiệu quả cao hơn. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý, không nên quá vội vàng và lựa chọn những loại thuốc tăng cân “siêu tốc”.

Những loại thuốc này sẽ tích nước và gây hại cho sức khỏe. Để tăng cân an toàn, hệ cơ có cơ hội được tái tạo, và sức khỏe được cải thiện hãy lựa chọn những loại thuốc tăng cân có nguồn gốc tự nhiên. KentaMax Plus là giải pháp tuyệt vời bạn không nên bỏ qua.

KentaMax Plus là viên uống hỗ trợ tăng cân hiệu quả

KentaMax Plus là viên uống hỗ trợ tăng cân hiệu quả dành cho những người gầy lâu năm. Sản phẩm cực kì an toàn, không tích nước không tác dụng phụ, với các cơ chế kích thích giúp ăn ngon miệng, ngủ sâu giấc và tổng hợp protein tố hơn. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp đào thải độc tố, cải thiện tiêu hóa, gia tăng sự hấp thu dưỡng chất qua đó giúp tăng cân tự nhiên. Sau 15 ngày bạn sẽ cảm nhận cơ thể có những thay đổi vô cùng bất ngờ.

Chiakhoakhoedep.com mong rằng với những chia sẻ về cách tăng cân nhanh trong 1 tuần cho cả nam và nữ trên đây sẽ hỗ trợ quá trình tăng cân của bạn diễn ra thành công. Nếu có bất cứ thắc mắc hoặc cần hỗ trợ về tăng cân, đừng ngại hãy cứ liên hệ với mình theo số hotline: 0902 52 52 43 – 0903 151594. Bạn chắc chắn sẽ được vấn siêu tận tình đấy.

Hẹn gặp lại bạn ở những số bài tiếp theo nhé!

Tham Khảo Tổng Hợp


TAMINO
– Viên Uống Tăng Cân Của Năm !!!

<<Sản phẩm đột phá dành riêng cho người gầy lâu năm, thể trạng yếu>>

Phân phối chính thức bởi Công ty CỔ PHẦN KENTADO

Website: https://tamino.vn/
Địa Chỉ:Tòa nhà Royal Building, Số 225 Nguyễn Xí , P. 13, Q. Bình Thạnh, TP. HCM
Điện thoại: 0903 15 15 94/ 0902 52 52 43
Email: info@kentado.com

https://myspace.com/tohavy2020
https://www.pinterest.com/pin/621356079833788659
https://www.linkedin.com/pulse/thu%25E1%25BB%2591c-t%25C4%2583ng-c%25C3%25A2n-h%25E1%25BA%25A5p-thu-d%25C6%25B0%25E1%25BB%25A1ng-gi%25E1%25BA%25A3i-ph%25C3%25A1p-cho-ng%25C6%25B0%25E1%25BB%259Di-g%25E1%25BA%25A7y-mu%25E1%25BB%2591n-toha-vy
https://twitter.com/tohavy2020/status/1316236038277271552
https://en.gravatar.com/thuoctangcantptmn
https://www.strava.com/athletes/70290049
https://mix.com/thuoctangcantptmn
https://www.tripadvisor.com.vn/Profile/thuoctangcantptmn
https://www.ted.com/profiles/23984389
https://www.behance.net/thuoctangcantptmn/
https://www.houzz.com/pro/thuoctangcantptmn/__public
https://ttctptmn.livejournal.com/profile
https://www.facebook.com/nguyen.jang.165033
https://www.goodreads.com/user/show/122942453-thuoctangcantptmn
https://about.me/thuoctangcantptmn/
https://www.lonelyplanet.com/profile/thuoctangcantptmn
https://www.codecademy.com/profiles/thuoctangcantptmn
https://www.blurb.com/user/tptmn1?profile_preview=true
https://www.pearltrees.com/thuoctangcantptmn/
https://thuoctangcantptmn.newgrounds.com/
https://www.crowdfunder.co.uk/user/thuoctangcantptmn/profile
https://www.intensedebate.com/people/tangcantptmn
https://wanelo.co/thuoctangcantptmn
https://ello.co/thuoctangcantptmn
https://www.ranker.com/writer/thuoctangcantptmn
https://www.scoop.it/u/thuoctangcantptmn
https://www.zippyshare.com/jangnguyen1294@gmail.com
https://www.designspiration.com/jangnguyen1294/
https://www.gaiaonline.com/profiles/thuoctangcantptmn/45276675/
https://lookbook.nu/user/8223418-Thuoctangcantptmn-T
https://www.brusheezy.com/members/thuoctangcantptmn
https://maps.roadtrippers.com/people/thuoctangcantptmn
https://letterboxd.com/thuoctangcantpt/
https://coolors.co/u/thuoctangcantptmn
https://blip.fm/thuoctangcantptmn
https://tapas.io/jangnguyen1294
https://www.thingiverse.com/thuoctangcantptmn/designs
https://myspace.com/nguyetbui1102
https://www.linkedin.com/pulse/thu%25E1%25BB%2591c-t%25C4%2583ng-c%25C3%25A2n-l%25C3%25A0-gi%25E1%25BA%25A3i-ph%25C3%25A1p-cho-ng%25C6%25B0%25E1%25BB%259Di-g%25E1%25BA%25A7y-mu%25E1%25BB%2591n-tptmn-s%25E1%25BB%25A9c-kh%25E1%25BB%258Fe
https://en.gravatar.com/tptmn1
https://www.strava.com/athletes/70290299
https://mix.com/tptmn
https://www.tripadvisor.com.vn/Profile/tptmn
https://www.ted.com/profiles/23984486
https://www.behance.net/tptmn/
https://www.houzz.com/pro/tptmn/__public
https://tptmn.livejournal.com/profile
https://www.facebook.com/tptmn.nguyetbui.3
https://www.goodreads.com/user/show/122942927-tptmn
https://www.lonelyplanet.com/profile/tptmn
https://www.codecademy.com/profiles/tptmn
https://www.blurb.com/user/tptmn?profile_preview=true
https://www.pearltrees.com/tptmn/item326080429
https://www.crowdfunder.co.uk/user/tptmn/profile
https://www.intensedebate.com/people/tptmn11
https://wanelo.co/tptmn
https://ello.co/tptmn
https://www.ranker.com/writer/tptmn
https://www.zippyshare.com/tptmn
https://www.designspiration.com/nguyetbui1102/
https://www.gaiaonline.com/profiles/tptmn/45276699/
https://www.brusheezy.com/members/tptmn
https://maps.roadtrippers.com/people/tptmn
https://coolors.co/u/tptmn
https://blip.fm/tptmn
https://www.addpoll.com/tptmn
https://www.kickstarter.com/profile/35756943
https://pixabay.com/users/tptmn-18793288/
https://500px.com/p/nguyetbui1102?view=photos
https://my.desktopnexus.com/thuoctangcantptmn/
https://www.addpoll.com/thuoctangcantptmn
https://www.kickstarter.com/profile/1928415854/about
https://pixabay.com/users/thuoctangcantptmn-18793254/
https://500px.com/p/jangnguyen1294?view=photos

https://trello.com/thuoctangcantptmn
https://genius.com/thuoctangcantptmn
https://musicbrainz.org/user/thuoctangcantptmn
https://cheezburger.com/9565201152
https://www.crunchyroll.com/user/thuoctangcantptmn
https://www.veoh.com/users/thuoctangcantptmn
https://publiclab.org/profile/thuoctangcantptmn
https://trello.com/tptmn
https://genius.com/tptmn
https://musicbrainz.org/user/tptmn
https://cheezburger.com/9565204736
https://www.crunchyroll.com/user/tptmn
https://www.veoh.com/users/tptmn
https://publiclab.org/profile/tptmn
http://www.singsnap.com/karaoke/member/tptmn
https://www.writing.com/main/portfolio/view/tptmn
http://qooh.me/tptmn
https://descubre.beqbe.com/p/tptmn
https://www.ulule.com/nguyetbui1102/#/projects/followed
http://www.singsnap.com/karaoke/member/thuoctangcantptmn
https://www.writing.com/main/portfolio/view/tptmn1
https://descubre.beqbe.com/p/tptmn-thu-c-tang-can
https://www.ulule.com/jangnguyen1294/#/projects/followed

https://cookpad.com/vn/nguoi-su-dung/26950601
https://profiles.wordpress.org/thuoctangcantptmn/
https://openuserjs.org/users/thuoctangcantptmn
https://visual.ly/users/jangnguyen1294/portfolio
https://cookpad.com/vn/nguoi-su-dung/26950601
https://profiles.wordpress.org/tptmn/
https://www.openstreetmap.org/user/tptmn
https://openuserjs.org/users/tptmn
https://visual.ly/users/nguyetbui1102/portfolio
https://cycling74.com/author/5f9633dee8a9a35fc000850a
https://gitlab.com/tangcantptmn
https://bandcamp.com/tptmn
https://hub.docker.com/u/tptmn
https://answers.informer.com/user/tptmn
https://public.tableau.com/profile/tptmn#!/
https://cycling74.com/author/5f9632c4e8a9a35fc0008508
https://gitlab.com/thuoctangcantptmn
https://bandcamp.com/thuoctangcantptmn
https://hub.docker.com/u/thuoctangcantptmn
https://answers.informer.com/user/thuoctangcantptmn
https://public.tableau.com/profile/thuoctangcantptmn#!/
https://www.producthunt.com/@thuoctangcantptmn
https://angel.co/u/thuoctangcan-tptmn
https://bbpress.org/forums/profile/thuoctangcantptmn/
https://torgi.gov.ru/forum/user/profile/1264395.page
http://www.webestools.com/profile-299250.html
https://www.ultimate-guitar.com/u/tangcantptmn
http://www.authorstream.com/thuoctangcantptmn/
https://myanimelist.net/profile/tangcantptmn
https://www.steinberg.net/forums/memberlist.php?mode=viewprofile&u=283953
https://forums.skunity.com/members/thuoctangcantptmn.13288/
https://www.spreaker.com/user/tptmn
https://angel.co/u/kentado-tamino
https://bbpress.org/forums/profile/tptmn/
https://torgi.gov.ru/forum/user/profile/1264625.page
http://www.webestools.com/profile-299255.html
https://www.question2answer.org/qa/user/tptmn
http://www.authorstream.com/tptmn/
https://myanimelist.net/profile/tangcantptmn
https://www.steinberg.net/forums/memberlist.php?mode=viewprofile&u=283955
http://www.folkd.com/user/tptmn1
https://www.mobypicture.com/user/tptmn
https://developers.oxwall.com/user/tptmn
https://www.viki.com/users/nguyetbui1102_507/about
https://mastodon.cloud/web/accounts/743681
https://slides.com/tptmn
https://www.phishtank.com/user.php?username=tptmn
https://tune.pk/user/tptmn/about
https://www.stem.org.uk/user/869637/
https://creator.wonderhowto.com/thuoctangcantptmn/
http://www.folkd.com/user/thuoctangcantptmn
https://www.mobypicture.com/user/thuoctangcantptmn
https://developers.oxwall.com/user/thuoctangcantptmn
https://www.viki.com/users/jangnguyen1294_702/about
https://mastodon.cloud/web/accounts/743680
https://slides.com/thuoctangcantptmn
https://www.phishtank.com/user.php?username=thuoctangcantptmn
https://tune.pk/user/thuoctangcantptmn/about
https://www.stem.org.uk/user/869634/
https://creator.wonderhowto.com/tptmn/
https://thuoctangcan10.livejournal.com/profile
https://www.tripadvisor.com.vn/Profile/FarAway55006325742
https://www.reverbnation.com/tamino4
https://www.codecademy.com/profiles/web8003290411
https://www.pearltrees.com/thuoctangcan10/item329137307
https://thuoctangcan10.newgrounds.com/
https://www.intensedebate.com/people/thuoctangcan10
https://ello.co/thuoctangcan10
https://www.ranker.com/writer/thuoctangcan10
https://www.zippyshare.com/thuoctangcan10
https://www.brusheezy.com/members/thuoctangcan10
https://letterboxd.com/thuoctangcan10/
https://coolors.co/u/thuoctangcan10
https://blip.fm/thuoctangcan10
https://www.thingiverse.com/thuoctangcan10/designs
https://www.addpoll.com/thuoctangcan10
https://500px.com/p/kentado141?view=photos
https://www.veoh.com/users/thuoctangcan10
https://n4g.com/news/2384374/t-ng-h-p-v–thu-c-t-ng-c-n-cho-ng–i-g-y-b-n-nen-bi-t-ph-n-2
http://qooh.me/thuoctangcan10
https://descubre.beqbe.com/p/thuoctangcan10
https://www.ulule.com/kentado141/#/badges/
https://visual.ly/users/kentado141/portfolio
https://www.steinberg.net/forums/memberlist.php?mode=viewprofile&u=286613
https://slides.com/thuoctangcan10
https://www.deviantart.com/thuoctangcan10
https://thuoctangcan11.livejournal.com/profile
https://www.tripadvisor.com.vn/Profile/Excursion10438785315
https://www.reverbnation.com/tamino7
https://www.codecademy.com/profiles/tera1740799123
https://www.pearltrees.com/thuoctangcan11/item329634656
https://thuoctangcan11.newgrounds.com/
https://www.intensedebate.com/people/thuoctangcan11
https://www.ranker.com/writer/thuoctangcan11
https://www.ranker.com/writer/thuoctangcan11
https://www.zippyshare.com/thuoctangcan11
https://www.brusheezy.com/members/thuoctangcan11
https://letterboxd.com/thuoctangcan11/
https://coolors.co/u/thuoctangcan11
https://www.thingiverse.com/thuoctangcan11/designs
https://www.addpoll.com/thuoctangcan11
https://500px.com/p/kentado538460834?view=photos
https://www.veoh.com/users/thuoctangcan11
http://qooh.me/thuoctangcan11
http://uid.me/thuoctang_can11#
https://www.ulule.com/kentado538460834/#/badges/
https://www.steinberg.net/forums/memberlist.php?mode=viewprofile&u=286614
https://slides.com/thuoctangcan11
​https://myspace.com/thuoctangcan12
https://thuoctangcan12.livejournal.com/profile
https://www.tripadvisor.com.vn/Profile/Pioneer35896090992
https://www.reverbnation.com/artist/thuoctangcan12
https://www.codecademy.com/profiles/script3562853051
https://www.pearltrees.com/thuoctangcan12
https://thuoctangcan12.newgrounds.com/
https://www.intensedebate.com/people/thuoctangcan12
https://ello.co/thuoctangcan12
https://www.ranker.com/writer/thuoctangcan12
https://www.zippyshare.com/thuoctangcan12
https://www.brusheezy.com/members/thuoctangcan12
https://coolors.co/u/thuoctangcan12
https://blip.fm/thuoctangcan12
https://www.thingiverse.com/thuoctangcan12/designs
https://www.addpoll.com/thuoctangcan12
https://500px.com/p/kentado9826093849?view=photos
https://www.veoh.com/users/thuoctangcan12https://tangcantamino.yahoosites.com/
https://www.tripadvisor.com/Profile/thuoctangcantptmn
https://foursquare.com/user/590131523
http://www.citysearch.com/members/public/profile/thuoctangcant
https://www.zomato.com/users/thuoctangcantptmn-177921568/foodjourney
https://www.weddingwire.com/profiles/thuoctangcantptmn–u35422011
https://www.business.com/advice/member/p/thuoctangcan-tptmn/
https://www.yellowbot.com/user/307fje8
https://www.truelocal.com.au/member/thuoctangcantptmn/
http://qooh.me/thuoctangcan12
http://uid.me/thuoctang_can12#
https://www.ulule.com/kentado9826093849/#/badges/
https://visual.ly/users/kentado9826093849/portfolio
https://www.steinberg.net/forums/memberlist.php?mode=viewprofile&u=288368
https://slides.com/thuoctangcan12
https://myspace.com/thuoctangcan13
https://thuoctangcan13.livejournal.com/profile
https://www.tripadvisor.com.vn/Profile/Road64161317208
https://www.reverbnation.com/artist/thuoctangcan13
https://www.codecademy.com/profiles/code8824368536
https://www.pearltrees.com/thuoctangcan13
https://thuoctangcan13.newgrounds.com/
https://www.intensedebate.com/people/thuoctangcan13
https://ello.co/thuoctangcantptmn
https://www.ranker.com/writer/thuoctangcan13
https://www.zippyshare.com/thuoctangcan13
https://www.brusheezy.com/members/thuoctangcan13
https://letterboxd.com/thuoctangcan13/
https://coolors.co/u/thuoctangcan13
https://blip.fm/thuoctangcan13
https://www.thingiverse.com/thuoctangcan13/designs
https://www.addpoll.com/thuoctangcan13
https://500px.com/p/kentado235892389589?view=photos
https://www.veoh.com/users/thuoctangcan13
http://qooh.me/thuoctangcan13
https://descubre.beqbe.com/p/thuoctangcan13
https://www.ulule.com/kentado235892389589/#/badges/
https://visual.ly/users/kentado235892389589/portfolio
https://www.producthunt.com/@do_hiep
https://www.steinberg.net/forums/memberlist.php?mode=viewprofile&u=288370
https://slides.com/thuoctangcan13
https://myspace.com/thuoctangcan14
https://thuoctangcan14.livejournal.com/profile
https://www.tripadvisor.com.vn/Profile/Cruiser44590527831
https://www.reverbnation.com/artist/thuoctangcan14
https://www.codecademy.com/profiles/byte9473547552
https://www.pearltrees.com/thuoctangcan14
https://thuoctangcan14.newgrounds.com/
https://www.intensedebate.com/people/thuoctangcan14
https://ello.co/thuoctangcan14
https://www.ranker.com/writer/thuoctangcan14
https://www.zippyshare.com/thuoctangcan14
https://www.brusheezy.com/members/thuoctangcan14
https://letterboxd.com/thuoctangcan14/
https://coolors.co/u/thuoctangcan14
https://blip.fm/thuoctangcan14
https://www.addpoll.com/thuoctangcan14
https://500px.com/p/namquach585?view=photos
https://www.veoh.com/users/thuoctangcan14
http://qooh.me/thuoctangcan14
https://myspace.com/taminov1
https://www.pinterest.com/Taminotangcan/
https://www.linkedin.com/in/kentado-tamino-7ab549190/
https://taminov1.myshopify.com/
https://en.gravatar.com/taminov1
https://sourceforge.net/u/taminov1/profile/
https://soundcloud.com/taminotangcan
https://www.strava.com/athletes/67459548
https://mix.com/taminov1
https://www.tripadvisor.com.vn/Profile/taminotangcan
https://www.ted.com/profiles/23106916
https://www.kickstarter.com/profile/taminotangcan
https://www.houzz.com/pro/taminov1/tamino
https://taminov1.livejournal.com/profile/
https://www.facebook.com/tamino.tamino.129
https://www.khanacademy.org/profile/taminov1/
https://www.reverbnation.com/tamino8
https://www.goodreads.com/user/show/120867653-tamino
https://www.patreon.com/user?u=41702870
https://pixabay.com/users/taminov1-18154669/
https://www.colourlovers.com/lover/taminov1
https://about.me/taminotangcan/getstarted
https://www.lonelyplanet.com/profile/taminov1646491
https://www.quora.com/profile/Tamino-T%C4%83ng-C%C3%A2n-1
https://trello.com/tamino4
https://www.periscope.tv/taminov1
https://www.sbnation.com/users/taminov1
https://www.codecademy.com/profiles/course1639974040
https://www.blurb.com/user/taminov1?profile_preview=true
https://genius.com/taminov1
https://weheartit.com/taminov1
https://musicbrainz.org/user/taminov1
https://community.fandom.com/wiki/User:Taminov1
https://www.pearltrees.com/taminov1
https://profile.cheezburger.com/taminov1/
https://taminov1.newgrounds.com/
https://ask.fm/taminov14999
https://www.travellerspoint.com/users/taminov1/
https://www.crunchyroll.com/user/taminov1
https://www.crowdfunder.co.uk/user/taminov1/profile
https://n4g.com/user/home/taminov1
https://www.veoh.com/users/taminov1
https://www.intensedebate.com/people/taminov12
https://wanelo.co/taminov1
https://ello.co/taminov1
https://www.ranker.com/writer/taminov1
https://gfycat.com/@taminov1/manage/gifs
https://www.scoop.it/u/taminov1
https://www.heraldextra.com/users/profile/taminov1/
https://www.zippyshare.com/taminov1
https://www.tradingview.com/u/taminov1/
https://www.gaiaonline.com/profiles/taminov1/45211350/?_gaia_t_=718
https://lookbook.nu/user/7931308-Tamino
https://www.brusheezy.com/members/taminov1
https://publiclab.org/profile/taminov1
https://untappd.com/user/taminov1
http://www.singsnap.com/karaoke/member/taminov1
https://www.expedia.com/user/account
https://maps.roadtrippers.com/people/taminov1
https://www.artfire.com/ext/people/taminov1472429808
https://letterboxd.com/taminov1/
https://www.last.fm/user/taminov1
https://www.buzzsprout.com/my/profile?podcast_id=1331224
https://fancy.com/taminov1
https://coolors.co/u/tamino
https://photopeach.com/user/taminov1
https://blip.fm/taminov1
https://tapas.io/taminov1
https://www.dead.net/member/taminov1
https://www.insanelymac.com/forum/profile/2577238-tamino/
https://www.writing.com/main/portfolio/view/taminov1
https://www.thingiverse.com/taminov1/designs
http://steepster.com/taminov1
https://www.addpoll.com/taminov1
http://myfolio.com/taminov1
https://thaoduockentado.blogspot.com/2019/10/top-cac-loai-thuoc-tang-can-tang-co-tot.html
https://chogannha.com/threads/mot-so-mon-ngon-voi-chuoi-giup-ban-tang-can.166824/
https://www.diendanmevabe.com/threads/485152-Mot-so-mon-ngon-voi-chuoi-giup-ban-tang-can.html?p=1072245#post1072245
http://www.tinvat24h.com/bai-viet/cach-tang-can-bang-chuoi-hieu-qua-nhung-lai-khong-tich-mo-nhieu.75925.html
http://congdongit.org/cach-tang-can-bng-chui-hiu-qua-nhung-lai-khong-tich-m-nhiu.t63526.html/
http://diendan.sinhvienspace.com/threads/cach-tang-can-bng-chui-hiu-qua-nhung-lai-khong-tich-m-nhiu.739704/
https://cvt.vn/cach-tang-can-bang-chuoi-hieu-qua-nhung-lai-khong-tich-mo-nhieu.t986390.html#post-7282472
http://raovatsoctrang.com/showthread.php?p=1029296#post1029296
https://phanphoinhanh.com/threads/mot-so-mon-ngon-voi-chuoi-giup-ban-tang-can.98449/
http://webmuaban.vn/raovat.php?id=1420809
http://congtruongit.com/forum/de-tai/m%E1%BB%99t-s%E1%BB%91-m%C3%B3n-ngon-v%E1%BB%9Bi-chu%E1%BB%91i-gi%C3%BAp-b%E1%BA%A1n-t%C4%83ng-c%C3%A2n.1347102/
http://memmai.com/index.php?threads/m%E1%BB%99t-s%E1%BB%91-m%C3%B3n-ngon-v%E1%BB%9Bi-chu%E1%BB%91i-gi%C3%BAp-b%E1%BA%A1n-t%C4%83ng-c%C3%A2n.13822/
http://muare30s.com/threads/mot-so-mon-ngon-voi-chuoi-giup-ban-tang-can.21018/
http://muabanbinhduong24h.com/threads/mot-so-mon-ngon-voi-chuoi-giup-ban-tang-can.54432/
http://raovat5s.biz/threads/mot-so-mon-ngon-voi-chuoi-giup-ban-tang-can.593382/
http://gachviahedaiphuong.com/diendan/showthread.php/67835-An-bo-co-beo-khong.html?p=90415
https://bbvietnam.com/threads/mot-so-mon-ngon-voi-chuoi-giup-ban-tang-can.245281/
http://chuanmen.edu.vn/threads/mot-so-mon-ngon-voi-chuoi-giup-ban-tang-can.110489/
http://sinhvienythaibinh.net/forum/thread-Mot-so-mon-ngon-voi-chuoi-giup-ban-tang-can–575224
https://monava.vn/threads/mot-so-mon-ngon-voi-chuoi-giup-ban-tang-can.81220/
https://raovatxunghe.com/threads/mot-so-mon-ngon-voi-chuoi-giup-ban-tang-can.131807.html
https://xetnghiemmau.com/threads/m%E1%BB%99t-s%E1%BB%91-m%C3%B3n-ngon-v%E1%BB%9Bi-chu%E1%BB%91i-gi%C3%BAp-b%E1%BA%A1n-t%C4%83ng-c%C3%A2n.43915/
http://giahoclaixe.net/threads/mot-so-mon-ngon-voi-chuoi-giup-ban-tang-can.52259/
http://trieudo.com/chuyen-tro-tan-man/1725326-mot-so-mon-ngon-voi-chuoi-giup-ban-tang-can.html
https://thaoduockentado.blogspot.com/2020/10/thuoc-tang-can-la-thuc-pham-chuc-nang.html
https://www.facebook.com/nguyen.jang.165033/posts/368360677578622
https://cachtangcan.vn/tiet-lo-tra-tang-can-co-tot-khong-top-tra-tang-can-duoc-tin-dung-tren-thi-truong-hien-nay/
https://tapchikhoedep.info/tiet-lo-tra-tang-can-co-tot-khong-top-tra-tang-can-duoc-tin-dung-tren-thi-truong-hien-nay/
https://kentamax.com/che-do-an-tang-can-cho-nguoi-tap-gym/
Tags: cách tăng cân cho nam nữcách tăng cân nhanh trong 1 tuầnlàm thế nào để tăng cân nhanh trong 1 tuầntăng cân nhanh trong 1 tuần
admin

admin

Tốt nghiệp Đại học tại trường Đại Học Y Dược Tp HCM năm 2016. Dược Sĩ Hà Vy đã từng có thâm niên công tác tại nhiều bệnh viện, phòng khám, với những cương vị khác nhau.

Related Posts

Review tảo mặt trời tăng cân Spirulina Gold Plus có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu?
Cách tăng cân

Review tảo mặt trời tăng cân Spirulina Gold Plus có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

27/11/2020
343
20190920_042413_069969_cuong-giap-3.max-800x800
Dinh Dưỡng

Có hay không cách tăng cân cho người bị cường giáp an toàn, hiệu quả

tamino
Cách tăng cân

Có hay không thuốc ăn được ngủ được cho người lớn chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên???

23/11/2020
362
[LẬT TẨY] Thuốc tăng cân super max 4d có tốt không, có nên sử dụng không, mua chính hãng ở đâu
Chưa được phân loại

[LẬT TẨY] Thuốc tăng cân super max 4d có tốt không, có nên sử dụng không, mua chính hãng ở đâu

08/01/2021
1.2k
vien-uong-gg
Chưa được phân loại

[HỎI ĐÁP] Viên ăn ngon Gorgeous Gain có THỰC SỰ TỐT như lời đồn?

14/01/2021
1.7k
Chế độ ăn tăng cân cho người tập Gym từ A đến Z cực kỳ hiệu quả
Dinh Dưỡng

Cải thiện vóc dáng SIÊU ĐẸP nhờ ăn chuối TĂNG CÂN

21/12/2019
144

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

No Result
View All Result

    CHUYÊN GIA TƯ VẤN MIỄN PHÍ!

    Bài viết mới

    Thuoc-da-day-vitos-ban-o-dau
    Dạ dày

    Review thuốc dạ dày vitos giá bao nhiêu? Mua ở đâu? Có tốt không?

    02/03/2021
    14
    Hướng dẫn cách ăn bơ TĂNG CÂN vèo vèo cho người gầy?
    Chưa được phân loại

    Hướng dẫn cách ăn bơ TĂNG CÂN vèo vèo cho người gầy?

    25/02/2021
    458
    Review tảo mặt trời tăng cân Spirulina Gold Plus có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu?
    Cách tăng cân

    Review tảo mặt trời tăng cân Spirulina Gold Plus có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

    27/11/2020
    343
    20190920_042413_069969_cuong-giap-3.max-800x800
    Dinh Dưỡng

    Có hay không cách tăng cân cho người bị cường giáp an toàn, hiệu quả

    Tin nhắn messenger

    VỀ CHÚNG TÔI

    Trang web của chúng tôi chuyên cung cấp, chia sẽ những thông tin về sức khỏe cộng đồng một cách thiết thực, giúp khuyến khích cho các bạn có lối sống lành mạnh và cải thiện chất lượng cuộc sống.
    Chúng tôi cam kết sẽ luôn hoàn thiện website và sẽ luôn cho ra nhiều bài viết, nội dung hấp dẫn hơn, nhằm cải thiện chất lượng sức khỏe, cung cấp các thông tin hỗ trợ bạn về sức khỏe của bản thân, gia đình và xã hội.

    Email: marketingkentado@gmail.com

    DANH MỤC BÀI VIẾT

    • Bệnh Tiểu Đường
    • Cách giảm cân
    • Cách tăng cân
    • Cách trị nám
    • Chưa được phân loại
    • Dạ dày
    • Dinh Dưỡng
    • Giới Thiệu
    • Liên Hệ
    • Mẹo Hay
    • Review Hay
    • Sản Phẩm
    • Sức khỏe
    • Tâm Sự

    BÀI VIẾT HAY

    • Review thuốc dạ dày vitos giá bao nhiêu? Mua ở đâu? Có tốt không? 25/02/2021
    • Hướng dẫn cách ăn bơ TĂNG CÂN vèo vèo cho người gầy? 02/11/2020
    • Review tảo mặt trời tăng cân Spirulina Gold Plus có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu? 04/08/2020
    • Có hay không cách tăng cân cho người bị cường giáp an toàn, hiệu quả 06/04/2020
    • Hé lộ top các loại thuốc TĂNG CÂN, TĂNG CƠ của Mỹ tốt nhất được tin dùng nhất 26/03/2020
    • Chữa Bệnh
    • Dinh Dưỡng
    • Mẹo Hay
    • REVIEW HAY
    • Tâm Sự
    • Trang Chủ

    Copyright 2020 © Bản quyền của Công Ty Cổ Phần Kentado - kentado.com

    No Result
    View All Result
    • Trang Chủ
    • Sức khỏe
    • Dinh Dưỡng
    • Mẹo Hay
    • Tâm Sự
    • Review Sản phẩm
    • Giới Thiệu

    Copyright 2020 © Bản quyền của Công Ty Cổ Phần Kentado - kentado.com