Cách uống sữa ông thọ để tăng cân đơn giản ngay tại nhà
Thứ Tư, Tháng Hai 8, 2023
Blog chuyên chia sẻ kiến thức sức khỏe, tăng cân
800x120-1100
  • Trang Chủ
  • Giới thiệu
  • Sức khỏe
  • Làm đẹp
  • Review Hay
  • Hỏi đáp
  • Trang Chủ
  • Giới thiệu
  • Sức khỏe
  • Làm đẹp
  • Review Hay
  • Hỏi đáp
No Result
View All Result
Blog chuyên chia sẻ kiến thức sức khỏe, tăng cân
No Result
View All Result
Home Sức khỏe

Cách uống sữa ông thọ để tăng cân đơn giản ngay tại nhà [Người gầy cần chú ý]

admin by admin
16/05/2022
in Sức khỏe
0
2
SHARES
6.9k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
Rate this post

Phần lớn người gầy thường loay hoay và mất nhiều thời gian nhưng rồi thậm chí không thể tăng cân vì chưa tìm được phương pháp phù hợp? Vậy đã có khi nào bạn suy nghĩ đến cách uống sữa ông thọ để tăng cân chưa?

Cân nặng luôn là vấn đề muôn thuở của nhiều người. Nếu người béo ngày đêm tìm cách để gầy đi. Thì người thiếu cân lại thở thườn thượt vì ăn mãi nhưng chẳng tăng cân được.  Một trong những mẹo tăng cân được nhiều người chia sẻ đó chính là sử dụng sữa ông thọ cách kết hợp với chế độ ăn uống tốt hằng ngày.

Mục lục

  • Giá trị dinh dưỡng của sữa ông thọ mà ít người biết đến 
  • Cách uống sữa ông thọ để tăng cân bạn nhất định phải biết
    • Cách pha sữa ông thọ với nước
    • Tăng cân nhanh nhờ ăn bánh mỳ với sữa ông thọ
    • Sữa ông thọ giúp tăng cân khi kết hợp với trái cây
    • Làm kem hoặc sữa chua từ sữa ông thọ
  • Một số lưu ý cần nhớ khi sử dụng sữa ông thọ để tăng cân
  • Sữa ông thọ bảo quản được bao lâu trong tủ lạnh?
  • Tamino-Thực phẩm hỗ trợ tăng cân tốt nhất hiện nay
  • Ai có thể sử dụng viên uống tăng cân Tamino?

Giá trị dinh dưỡng của sữa ông thọ mà ít người biết đến 

Như các bạn đã biết, sữa ông thọ là một sản phẩm khá quen thuộc với tất cả mọi người. Thành phần chính có trong sữa gồm sữa bò, đường, chất béo và protein, vitamin A, D, và B1. Những thành phần này không chỉ giúp ngăn ngừa suy dinh dưỡng, giải độc, tăng tuổi thọ, tăng cường sức đề kháng. Mà sữa ông thọ còn rất có lợi cho quá trình tăng cân ở người gầy. Đặc biệt với những người kén ăn, ăn không tiêu, cơ thể khó hấp thụ dưỡng chất từ thức ăn, thì sữa ông thọ lại có thể làm tốt nhiệm vụ đó hơn cả.

Trong 100g sữa ông thọ có chứa tới 340,9 Kcal bao gồm: Chất béo ( 11,3 g) ; chất đạm ( 4,8g) ; carbohydrat ( 55g).

Cách uống sữa ông thọ để tăng cân
Giá trị dinh dưỡng của 1 ly sữa Ông Thọ?

Cách uống sữa ông thọ để tăng cân bạn nhất định phải biết

Nếu muốn tăng cân nhanh bằng sữa ông thọ bạn cần phải duy trì việc sử dụng nó đều đặn mỗi ngày để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Bên cạnh đó, cần kết hợp sử dụng sữa với các thực phẩm khác. Đồng thời chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao, nghỉ ngơi hợp lý, thì quá trình tăng cân sẽ đạt được kết quả tốt nhất.

  • Cách pha sữa ông thọ với nước

???? Pha sữa ông thọ để uống trực tiếp là cách đơn giản nhất. Bạn chỉ cần sử dụng một lượng vừa đủ sữa cho vào ly. Tùy theo sở thích và khẩu vị của mỗi người mà bạn cho nhiều hay ít sữa. Tiếp đến, bạn cho thêm nước ấm vào rồi khuấy đều lên là có thể dùng được rồi. Nên uống mỗi ngày từ 1-2 ly vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ. 

  • Tăng cân nhanh nhờ ăn bánh mỳ với sữa ông thọ

Bánh mì chấm sữa có lẽ là một món ăn cực kỳ quen thuộc đối với tất cả những người gầy. Bên cạnh các bữa sáng như bún, phở, một chiếc bánh mì chứa đầy đủ tinh bột kết hợp cùng sữa ông thọ, sẽ giúp món ăn trở nên thơm ngon lạ miệng.

Cách uống sữa ông thọ để tăng cân 4
Cách kết hợp sữa Ông Thọ với bánh mì

Một bữa sáng hết sức đơn giản lại giúp tăng cân thì ngại ngần gì mà không thử, đúng không nào? Ngoài việc ăn sáng, bạn cũng có thể dùng đều đặn món ăn này vào các bữa phụ trong ngày để đem lại hiệu quả cao nhất. 

Mách nhỏ: Bạn có thể cho thêm 1 chút xíu cafe đen vào tách sữa đặc để chấm cùng bánh mì. Nó sẽ làm giảm độ béo ngậy và tăng thêm hương vị thơm ngon, kích thích vị giác giúp bạn ăn nhiều hơn. 

  • Sữa ông thọ giúp tăng cân khi kết hợp với trái cây

Sữa đặc ông thọ và trái cây là bộ đôi kết hợp vô cùng hoàn thảo để chế biến thành các loại nước ép, sinh tố hoặc sữa chua. Không chỉ thơm ngon, thức uống này còn cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất giúp cơ thể tăng cân 

cách uống sữa ông thọ để tăng cân
Sữa Ông Thọ kết hợp với trái cây sẽ như thế nào?

Đặc biệt, những món sinh tố khi được kết hợp cùng với sữa ông thọ sẽ giúp tăng thêm độ béo nhưng không bị ngấy và đậm đà hơn.

Bên cạnh đó, khi pha chế các loại thức uống như chocolate, cà phê sữa lắc, bạn nên cho thêm sữa ông thọ vừa có tác dụng tăng thêm hương vị cho thức uống vừa có tác dụng tăng thêm năng lượng, nó sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả.

  • Làm kem hoặc sữa chua từ sữa ông thọ

Không chỉ có trẻ con, kem và sữa chua là những món tráng miệng được khá nhiều người lớn yêu thích. Chính vì vậy, bên cạnh câu hỏi uống sữa ông thọ như thế nào để tăng cân, sao bạn không thử suy nghĩ sẽ tự tay làm  thành kem hoặc bịch sữa chua từ sữa bò và sữa đặc. 

Việc ăn thường xuyên món này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho hệ tiêu hóa. Và khi hệ tiêu hóa hấp thụ tốt thì chắc chắn một điều, bạn chẳng cần phải lo lắng đến cân nặng của mình sẽ không tăng lên.

Một số lưu ý cần nhớ khi sử dụng sữa ông thọ để tăng cân

  • Trước quyết định lựa chọn cách tăng cân như thế nào từ sữa ông thọ, bạn cần phải tìm hiểu rõ về nguồn gốc, hạn sử dụng. Chỉ nên mua sữa ở những nơi uy tín đảm bảo chất lượng. Loại sữa Ông Thọ có nguồn gốc rõ ràng, còn hạn sử dụng.
  • Bên cạnh việc sử dụng sữa ông thọ để tăng cân, bạn cần phải bổ sung song song các thực phẩm khác trong thực đơn ăn uống hằng ngày của mình tránh việc lạm dụng quá mức sẽ dẫn đến những ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa.

???? Ngoài sữa, bạn còn có nhiều cách tăng cân hiệu quả khác tại đây

  • Khi pha sữa ông thọ với nước, chỉ nên pha với nước ấm, tránh pha bằng nước lạnh hay nước quá nóng. Nó sẽ làm mất đi một số dưỡng chất dễ phân hủy có trong sữa.
  • Kết hợp uống sữa đều đặc với việc luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp quá trình tăng cân của bạn đạt được kết quả nhanh chóng và hiệu quả hơn.
  • Chế độ nghỉ ngơi đầy đủ, hợp lý và khoa học, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, uống đủ 1.5 – 2 lít nước, hạn chế stress, căng thẳng. 

Sữa ông thọ bảo quản được bao lâu trong tủ lạnh?

Không chỉ sữa đặc, mà bất kỳ loại sữa nào sau khi mở nắp quá lâu, đều rất dễ bị hư và mất chất. Một hộp sữa ông thọ sau khi được khui ra và để quá lâu ở bên ngoài sẽ tạo điều khiến các vi khuẩn chui lọt vào làm hỏng sữa. Chính vì vậy mà sữa đặc được khuyến cáo bảo quản ở ngăn mát trong tủ lạnh, nhằm có thể giữ được lâu và không cho vi khuẩn gây ra nấm mốc.

Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý không phải cứ bảo quản tủ lạnh sẽ làm sữa đặc không bị hay không mất chất. Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, chỉ nên sử dụng sữa ông thọ trong vòng 4 sau khi khui hộp. Nếu bảo quản trong tủ lạnh, thì có thể để từ 7-10 ngày, nhưng tốt nhất hãy sử dụng trước 7 ngày để tránh làm sữa mất chất. Sữa đặc bảo quản trong tủ lạnh sẽ rất khó bị hư nhưng nếu quá lâu nó sẽ hoàn toàn không còn chất dinh dưỡng gì.

Bảo quản sữa Ông Thọ

Bạn vừa xem xong bài viết cách uống sữa ông thọ để tăng cân đơn giản ngay tại nhà. Với những thông tin được cung cấp trên đây chắc hẳn việc tăng cân không còn là vấn đề quá khó với bạn nữa đúng không. Hãy cố gắng kiên trì ăn uống lành mạnh và luyện tập thể thao, kết hợp sử dụng viên uống tăng cân Tamino việc sở  sở hữu “thân hình hoàn hảo” sẽ chỉ còn là vấn đề thời gian.

Tamino-Thực phẩm hỗ trợ tăng cân tốt nhất hiện nay

Tamino là viên uống hỗ trợ tăng cân được khách hàng tin dùng nhất thị trường hiện tại. Dưới sự nghiên cứu và bào chế của các Tiến sĩ, Dược sĩ đã tạo ra sản phẩm phù hợp với cơ địa người Việt.

Thành phần của thuốc được bào chế từ các thảo dược tự nhiên, đặc biệt là whey protein, chất quan trọng nhất giúp tăng cân tăng cơ, được nhập khẩu từ Mỹ. Tamino được công ty cổ phần Kentado phân phối độc quyền bằng lòng nhiệt huyết và quyết tâm chữa khỏi “ác mộng” tăng cân của người gầy.

Ai có thể sử dụng viên uống tăng cân Tamino?

  • Người có cơ địa gầy lâu năm, đã thử nhiều cách nhưng vẫn không thể cải thiện được cân nặng
  • Người có hệ tiêu hóa kém, hấp thu chất dinh dưỡng không tốt
  • Người hệ miễn dịch kém, hay ốm vặt, bệnh tật liên miên cần cải thiện sức đề kháng
  • Trẻ em trên 5 tuổi cần chống còi xương, suy dinh dưỡng
  • Vận động viên thể hình, cần tăng cân tăng cơ bắp
  • Bà mẹ sau sinh, đang cho con bú.

Các dược sĩ cũng khuyên dùng Tamino thường xuyên và đúng liệu trình kết hợp ăn uống điều độ đầy đủ chất, tập luyện thường xuyên  thì dù là người gầy kinh niên cũng phải tăng cân.

Mọi chi tiết về sản phẩm được nhà sản xuất cung cấp rõ ràng và minh bạch nhất tại: Bí kíp tăng cân nhanh chóng dành cho người gầy lâu năm

Chúc bạn tăng cân thành công. ????????????

Tags: cách tăng cântăng cân
admin

admin

Tốt nghiệp Đại học tại trường Đại Học Y Dược Tp HCM năm 2016. Dược Sĩ Hà Vy đã từng có thâm niên công tác tại nhiều bệnh viện, phòng khám, với những cương vị khác nhau.

Related Posts

5-bot-tang-can-tang-co-thich-hop-cho-nguoi-gay-lau-nam-0
Review Hay

5 bột tăng cân tăng cơ thích hợp cho người gầy lâu năm

08/04/2022
140
Top-9-tra-thanh-nhiet-va-nhung-dieu-can-biet-khi-su-dung-0
Review Hay

Top 9 Trà thanh nhiệt và những điều cần biết khi sử dụng

08/04/2022
22
Bo-thuoc-lao-co-tang-can-khong-0
Hỏi đáp

Bỏ thuốc lào có tăng cân không? Cách bỏ thuốc tăng cân lành mạnh?

08/04/2022
35
Bai-tap-gym-tang-can-cho-nam (1)
Review Hay

Top 5 bài tập gym tăng cân cho nam dễ áp dụng tại nhà

08/04/2022
69
Viên Uống Tăng Cân Tamino Lừa đảo
Review Hay

Viên tăng cân Tamino lừa đảo? Khách hàng nói gì về điều này?

08/04/2022
285
Sua-tang-can-cho-nam-gioi
Review Hay

Bật mí 10 sữa tăng cân cho nam giới tốt nhất hiện nay

25/04/2022
1k

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

No Result
View All Result

CHUYÊN GIA TƯ VẤN MIỄN PHÍ!

    CHUYÊN GIA TƯ VẤN MIỄN PHÍ!


    Bài viết mới

    Combo-sach-gau-ngua-kelina-co-tot-khong-gia-bao-nhieu-mua-o-dau-chinh-hang-2
    Làm đẹp

    Combo sạch gàu ngứa Kelina có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu chính hãng?

    10/10/2022
    17
    1-780x405
    Làm đẹp

    [REVIEW A-Z] combo kích mọc tóc Kelina liệu có đồn thổi về công dụng?

    24/08/2022
    6
    cach-de-nach-khong-tham
    Làm đẹp

    7 Cách để nách không thâm, ai bị thâm nách kinh niên nhất định phải biết

    11/05/2022
    46
    San-pham-tri-tham-nach (6)
    Làm đẹp

    Top 11+ Sản Phẩm Trị Thâm Nách Bạn Không Nên Bỏ Qua

    12/05/2022
    56
    Tin nhắn messenger
    shopco5

    VỀ CHÚNG TÔI

    Trang web của chúng tôi chuyên cung cấp, chia sẽ những thông tin về sức khỏe cộng đồng một cách thiết thực, giúp khuyến khích cho các bạn có lối sống lành mạnh và cải thiện chất lượng cuộc sống.
    Chúng tôi cam kết sẽ luôn hoàn thiện website và sẽ luôn cho ra nhiều bài viết, nội dung hấp dẫn hơn, nhằm cải thiện chất lượng sức khỏe, cung cấp các thông tin hỗ trợ bạn về sức khỏe của bản thân, gia đình và xã hội.

    Email: marketingkentado@gmail.com

    DANH MỤC BÀI VIẾT

    • Chưa được phân loại
    • Hỏi đáp
    • Làm đẹp
    • Review Hay
    • Sức khỏe

    BÀI VIẾT HAY

    • Combo sạch gàu ngứa Kelina có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu chính hãng? 10/10/2022
    • [REVIEW A-Z] combo kích mọc tóc Kelina liệu có đồn thổi về công dụng? 24/08/2022
    • 7 Cách để nách không thâm, ai bị thâm nách kinh niên nhất định phải biết 23/04/2022
    • Top 11+ Sản Phẩm Trị Thâm Nách Bạn Không Nên Bỏ Qua 23/04/2022
    • 7 cách trị thâm nách ở tuổi dậy thì tiễn biệt thâm sạm đơn giản hiệu quả 23/04/2022
    • GIỚI THIỆU
    • Trang Chủ

    Copyright 2020 © Bản quyền của Công Ty Cổ Phần Kentado - kentado.com

    No Result
    View All Result
    • Trang Chủ
    • Giới thiệu
    • Sức khỏe
    • Làm đẹp
    • Review Hay
    • Hỏi đáp

    Copyright 2020 © Bản quyền của Công Ty Cổ Phần Kentado - kentado.com